Αντηλιακή προστασία
Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο αντηλιακό για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου!
Πίνακας Περιεχομένων
- Γιατί η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλο τον χρόνο;
- Δεν είναι όλα τα αντηλιακά ίδια
- Πώς να επιλέξεις αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας
- Ποιο SPF είναι κατάλληλο για εσένα;
- Η ηλικία παίζει ρόλο στην επιλογή του αντηλιακού;
- Συχνές ερωτήσεις για την αντηλιακή προστασία
- Επιλέγοντας το αντηλιακό που πραγματικά σου ταιριάζει
Γιατί η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλο τον χρόνο;
Το αντηλιακό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προϊόντα καθημερινής περιποίησης της επιδερμίδας. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) δεν επηρεάζει το δέρμα μόνο τις ημέρες με έντονη ηλιοφάνεια ή κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών. Οι ακτίνες UVA είναι παρούσες όλο τον χρόνο και μπορούν να συμβάλλουν στη φωτογήρανση, ενώ οι ακτίνες UVB ευθύνονται κυρίως για το ηλιακό έγκαυμα.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού συμβάλλει στην προστασία της επιδερμίδας από τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, βοηθώντας στη διατήρηση μιας υγιούς και ομοιόμορφης όψης.
Δεν είναι όλα τα αντηλιακά ίδια
Η επιλογή ενός αντηλιακού δεν βασίζεται μόνο στον δείκτη προστασίας (SPF). Εξίσου σημαντικά είναι:
- ο τύπος της επιδερμίδας,
- η ηλικία,
- ο τρόπος ζωής,
- η διάρκεια έκθεσης στον ήλιο,
- οι καθημερινές δραστηριότητες.
Ένα αντηλιακό που λειτουργεί ιδανικά για κάποιον μπορεί να μην καλύπτει τις ανάγκες κάποιου άλλου. Για αυτό αξίζει να επιλέγουμε το προϊόν που ανταποκρίνεται στις ιδιαίτερες απαιτήσεις της δικής μας επιδερμίδας.
Πώς να επιλέξεις αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας
Ξηρή επιδερμίδα
Η ξηρή επιδερμίδα χρειάζεται αντηλιακά με ενυδατικούς παράγοντες που προσφέρουν άνεση και προστασία χωρίς να δημιουργούν αίσθηση τραβήγματος.
Αναζήτησε συνθέσεις με:
- Υαλουρονικό οξύ
- Γλυκερίνη
- Ceramides
- Πανθενόλη
Οι κρεμώδεις υφές αποτελούν συνήθως ιδανική επιλογή.
Λιπαρή ή με τάση ακμής επιδερμίδα
Σε αυτή την περίπτωση προτιμώνται λεπτόρρευστες συνθέσεις που δεν φράζουν τους πόρους.
Ιδανικά χαρακτηριστικά:
- Oil Free
- Non-Comedogenic
- Ματ αποτέλεσμα
- Γρήγορη απορρόφηση
Τα fluid ή gel αντηλιακά είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή.
Μικτή επιδερμίδα
Η μικτή επιδερμίδα χρειάζεται ισορροπία ανάμεσα στην ενυδάτωση και τον έλεγχο της λιπαρότητας.
Προτίμησε ελαφριές κρεμώδεις υφές που δεν βαραίνουν το δέρμα και αφήνουν φυσικό τελείωμα.
Ευαίσθητη επιδερμίδα
Το ευαίσθητο δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.
Επίλεξε προϊόντα:
- χωρίς άρωμα,
- δερματολογικά ελεγμένα,
- με καταπραϋντικά συστατικά,
- κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες.
Ποιο SPF είναι κατάλληλο για εσένα;
Ο δείκτης SPF δείχνει τον βαθμό προστασίας από την UVB ακτινοβολία.
SPF 30
Κατάλληλο για:
- καθημερινές μετακινήσεις
- σύντομη έκθεση στον ήλιο
- πιο σκούρους φωτότυπους
Παρέχει υψηλή προστασία όταν εφαρμόζεται σωστά.
SPF 50 ή 50+
Προτείνεται για:
- πολύωρη παραμονή στον ήλιο
- παραλία
- βουνό
- αθλητικές δραστηριότητες
- ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες
- δέρματα με πανάδες ή δυσχρωμίες
Αποτελεί την επιλογή που προτείνεται συχνότερα για καθημερινή χρήση, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Η ηλικία παίζει ρόλο στην επιλογή του αντηλιακού;
Οι ανάγκες της επιδερμίδας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου.
Παιδιά
Η παιδική επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη στην ηλιακή ακτινοβολία.
Χρειάζονται ειδικά παιδικά αντηλιακά με πολύ υψηλή προστασία και ανθεκτικότητα στο νερό.
20–35 ετών
Σε αυτή την ηλικία το ζητούμενο είναι κυρίως η πρόληψη της φωτογήρανσης.
Ιδανικές επιλογές:
- SPF 50
- λεπτόρρευστες υφές
- εύκολη καθημερινή εφαρμογή κάτω από το μακιγιάζ.
35+
Καθώς μειώνεται η φυσική παραγωγή κολλαγόνου, αξίζει να επιλέγονται αντηλιακά που συνδυάζουν προστασία με αντιγηραντική φροντίδα.
Συστατικά όπως:
- Αντιοξειδωτικά
- Νιασιναμίδη
- Βιταμίνη Ε
- Υαλουρονικό οξύ
συμβάλλουν στη συνολική περιποίηση της επιδερμίδας.
Συχνές ερωτήσεις για την αντηλιακή προστασία
Χρειάζεται αντηλιακό όταν έχει συννεφιά;
Ναι. Ένα σημαντικό ποσοστό της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα, γι' αυτό η προστασία παραμένει απαραίτητη.
Πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνεται;
Συνιστάται ανανέωση κάθε δύο ώρες κατά την έκθεση στον ήλιο, καθώς και μετά το κολύμπι, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα.
Το μακιγιάζ με SPF αρκεί;
Όχι. Τα προϊόντα μακιγιάζ με SPF μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προστασία, αλλά δεν αντικαθιστούν το αντηλιακό.
Χρειάζομαι αντηλιακό μέσα στην πόλη;
Ναι. Η καθημερινή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία συμβαίνει ακόμη και κατά τη μετακίνηση, την εργασία ή τη βόλτα.
Βιβλιογραφία
- World Health Organization. Ultraviolet radiation (UV) and health. World Health Organization.
- American Academy of Dermatology. How to Select and Apply Sunscreen. American Academy of Dermatology Association.
- Skin Cancer Foundation. Sunscreen: The Basics. Skin Cancer Foundation.
- European Commission. Commission Recommendation on the efficacy of sunscreen products and the claims made relating thereto (2006/647/EC).
- British Association of Dermatologists. Sun Awareness and Sunscreen Facts. British Association of Dermatologists.
- Brian L. Diffey. When should sunscreen be reapplied? Journal of the American Academy of Dermatology.
- Antony R. Young, John M. Hawk. The Role of UVA in Skin Damage and Photoaging. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine.
- American Cancer Society. Skin Cancer Prevention and Early Detection. American Cancer Society.
